어깨는 인체 관절중 가동 범위가 가장 넓어 360°로 회전이 가능한 관절입니다.
자유롭게 움질일 수 있는 만큼 불안정하며, 어떻게 사용했는지에 따라 가동 범위가 제한될 수 있고
통증이 쉽게 발생할 수 있는 관절이기 때문에 안전하게 움직일 수 있도록 근육 운동으로 보호해 주어야 합니다.
어깨는 인체 관절 중 가동 범위가 가장 크고
자유롭게 움질일 수 있지만 잘못 사용 할 경우
쉽게 통증이 발생할 수 있으므로 올바른
운동으로 어깨 근육을 사용해야 합니다.
말린 어깨를 당당하게 펴주세요 #부위별운동 #어깨운동
소도구 운동말린 어깨를 당당하게 펴주세요 #부위별운동 #어깨운동
옷맵시를 살려주는 어깨 운동 #부위별운동 #어깨운동
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다양한 동작이 가능한 프리웨이트 #부위별운동 #어깨운동
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