Various_workout
응용 운동

기본동작보다 더 진보된 훈련으로 다양한 훈련이 가능합니다.

신체의 신경기관, 운동기관, 근육이 서로 호응하며 움직일 수 있는 능력이

조화롭게 움지여 협응력이 향상됩니다.

Various Workout
응용 운동

2가지 이상의 운동기구를 함께 사용하는 응용운동은

신경기관, 운동기관, 근육이 서로 호응하며 움직일 수

있는 능력을 조화롭게 하여 협응력을 향상시킵니다.

밸런스 코어 홈트레이닝파트너가 볼을 던져주면 밸런스 보드 위에서 한발로 균형을 잡고 잡는 트레이닝 #응용 #밸런스운동

덤벨밴드로우밴드와 덤벨을 함께 이용한 응용운동 #응용 #덤벨

케틀벨 니업케틀벨과 보수볼을 활용한 #응용 #밸런스운동

밴드시티드로우헬스장 안가도 됨 #응용 #등운동

보수볼 덤벨 컬운동이 이렇게 재밌어도 되나요? #응용 #밸런스운동

플랭크 코어운동 끝판왕 #응용 #밸런스운동

업라이트 로우 거꾸리와 밴드를 활용한 #응용 #어깨운동

프론트레이즈어깨운동 추천 밴드를 활용한 #응용 #어깨운동

데드리프트밴드를 활용한 데드리프트 #응용 #데드리프트운동

밴드 로우 밴드를 활용한 #응용 #로우운동

밴드컬밴드를 활용한 이두 운동 #응용 #이두 #팔뚝

푸쉬다운밴드를 활용한 삼두근 운동#응용 #푸쉬다운 #삼두근

레그레이즈 밴드를 활용한 레그레이즈 #응용 #복부운동

코어운동보수볼에서 진행하는 밸런스 코어운동 #응용 #케틀벨 #보수볼

짐볼 플랭크 짐볼과 칼라콘을 이용한 #응용 #밸런스운동

보수볼 밸런스한 발로 균형을 잡고 칼라콘 위에 카드를 올려 놓으세요. #응용 #밸런스운동